16 alimentos antiestrés

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10-02-2020 by Carmen Reija
Para conseguir reducir tus problemas de ansiedad y minimizar los efectos negativos del estrés puedes apoyarte en seguir una alimentación racional encaminada a lograr esos importantes objetivos.
 
No deberías olvidar incluir en tu dieta: Plátano, con alta concentración de vitaminas y minerales. Previene los calambres causados por fatiga muscular y favorece la recuperación tras etapas de nerviosismo o depresión. Germen de trigo, fuente natural de vitamina E, contiene además muchos minerales (hierro, fósforo, magnesio y potasio). Puedes añadir dos ...