Es un proceso que afecta a mujeres y hombres (aunque en ellos no es tan frecuente) de cualquier edad. Se trata de una alteración del tejido adiposo hipodérmico que aparece en la parte inferior del cuerpo, por debajo del ombligo: región pélvica, muslos, nalgas, rodillas, etc. Se ha clasificado en varios tipos que requieren cuidados diferentes aunque con una similar base científica.

Consejos dietéticos

1. Equilibra la ingesta, no puedes ingerir más calorías de las que gastas.
2. Bebe agua para eliminar toxinas.
3. Incrementa el consumo de vitaminas A, C y D presentes en frutas y verduras.
4. Utiliza grasas buenas como el aceite de oliva virgen.
5. Incluye ajo, cebolletas, puerros, etc.
6. Cocina con plantas aromáticas para reducir el consumo de sal.
7. Introduce algas en tu dieta.
8. Evita el alcohol, la cafeína, el pan blanco, la bollería industrial, la comida precocinada y el azúcar refinado.

Consejos cosméticos

1. Trata la celulitis todo el año; debes ser constante si quieres obtener resultados. La aplicación de anticelulíticos es como lavarse los dientes; hazlo todos los días.
2. Prepara tu piel con un exfoliante natural y una manopla para favorecer la eliminación de células muertas; así el producto penetrará mejor
3. Aplica el anticelulítico con un buen masaje –que no sea violento-, pues mejora la circulación sanguínea, oxigena los tejidos y facilita la eliminación de líquidos y toxinas
4. Apúntate al drenaje linfático para eliminar sustancias tóxicas y mejorar la circulación de retorno. Acude a un spa, ponte en manos de un especialista y déjale hacer…

Hábitos saludables

1. Realiza ejercicio físico, que mejora el metabolismo, la circulación de la sangre y drena
2. Cuida tu postura, siéntate correctamente, estira las piernas y no permanezcas demasiado tiempo de pie o sentada
3. Elige tacones de 3 a 5 cm., no más altos. La ropa en consonancia, pero que no sea demasiado ajustada.
4. Opta, si puedes, por el anticonceptivo más adecuado por consejo del especialista.
5. Debes comentarlo con el médico, farmacéutico, especialista es fitoterapia, esteticista, etc., que te indicarán los pasos a seguir. Lo normal es cambiar tu estilo de vida, comenzar una dieta depurativa, aplicar un tratamiento anticelulítico tópico y usar algún suplemento que ayude a eliminar toxinas y mejore la circulación. No te automediques bajo ningún concepto y ten paciencia porque el proceso es lento y tardarás en eliminarla
6. Acude a un spa, donde además de relajarte un ratito, encontrarás los mejores tratamientos para la celulitis. Los profesionales que allí trabajan están capacitados para ayudarte. Conocen las mejores terapias y su combinación adecuada para obtener los mejores resultados (masajes, hidromasajes, aplicación de cremas y aceites esenciales, saunas, hidromasaje y envoltura con algas, etc.
7. Elige un buen anticelulítico solicitando información a los especialistas. No pienses que son todos iguales o que no sirven para nada. Son útiles, pero deben ser bien aplicados y seleccionados especialmente para ti. Existen infinitas posibilidades y presentaciones en el mercado, seguro que encuentras el tuyo.