¿La col ayuda a adelgazar? Algunos dicen que sí, que efectivamente posee propiedades que facilitan la quema de calorías. Lo cierto es que se trata de una dieta muy sencilla. Basta con comer una sopa de col al día, optando por otros alimentos para hacer la mejor combinación. El régimen dura ...
¿La col ayuda a adelgazar? Algunos dicen que sí, que efectivamente posee propiedades que facilitan la quema de calorías. Lo cierto es que se trata de una dieta muy sencilla. Basta con comer una sopa de col al día, optando por otros alimentos para hacer la mejor combinación.
El régimen dura una semana a la que le seguirán algunos días de estabilización. Este tipo de comida es hipocalórica y la idea es añadir 2 o 3 alimentos más que podrás consumir cuanto quieras hasta saciar el hambre.
La sopa de col se elabora con diferentes verduras de temporada. Lógicamente en ella no falta la col y se pueden agregar otros ingredientes como zanahoria, apio, tomate o cebolla. Lo que debes hacer es hervir estos alimentos durante 10 minutos y cocerlos a fuego medio.
No podemos engañarnos, la dieta de sopa de col ofrece magníficos resultados y es posible perder 5 kilos en una semana. Sin embargo, es una dieta milagro, lo que significa que corremos el riesgo de recuperarlos en cuestión de poco tiempo. Para evitar el efecto rebote que tanto tememos, lo ideal es seguir consumiendo frutas y verduras de forma regular y llevar una dieta equilibrada que te ayude a mantener ese peso.
A la hora de decantarte por ésta o cualquier otra dieta es conveniente conocer tanto sus ventajas como sus inconvenientes. Entre sus principales beneficios destacan los siguientes:
Una vez te hemos puesto al día de sus ventajas, ahora toca conocer sus inconvenientes:
Para que surta efecto, la dieta de la sopa de col se realiza durante una semana con una pausa de 2 semanas. Con ella se consiguen resultados más rápidos, aunque es necesario consultarlo con el médico, más aún si se padece algún problema o trastorno de salud. Lo ideal es optar por un estilo de vida sano, natural y equilibrado para perder peso o mantener la línea, aunque tardes más tiempo en ver resultados.
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