Dormir bien no siempre resulta fácil y ciertas costumbres o prácticas de nuestra vida dificultan el reposo. La ansiedad, el estrés, el cambio de estación, los malos hábitos o los horarios a los que estamos sometidos lo complican todo. Ahora bien, tener un sueño reparador es necesario para sentirnos bien ...
Dormir bien no siempre resulta fácil y ciertas costumbres o prácticas de nuestra vida dificultan el reposo. La ansiedad, el estrés, el cambio de estación, los malos hábitos o los horarios a los que estamos sometidos lo complican todo. Ahora bien, tener un sueño reparador es necesario para sentirnos bien por dentro y por fuera, además de la respuesta para obtener un rostro descansado y una piel bonita.
Es muy importante que entre las 11 de la noche y las 4 de la mañana duermas bien. Los motivos son varios. En primer lugar, porque eliminamos las toxinas que hemos acumulado a lo largo del día y, en segundo lugar, porque la piel aprovecha el momento para fabricar la elastina y el colágeno que necesita para regenerarse.
Asimismo, cuando descansamos, la circulación sanguínea aumenta y, dado que la piel potencia su capacidad de permeabilidad, las cremas actúan de forma más efectiva. La regeneración de la piel es un proceso que se intensifica por la noche y, si no se descansa bien, tiende a envejecer con mayor rapidez. Por suerte, estás a tiempo de mejorar tu descanso y combatir las señales que indican que esa noche no has dormido como deberías.
Tras haber pasado una noche sin dormir, uno de los signos de cansancio más evidentes son las bolsas, algo que se traduce en una mirada cansada y triste. Para prevenirlas, toma nota de los siguientes consejos:
Cuando te despiertas por la noche en varias ocasiones, el resultado son ojeras más marcadas que de costumbre. Para prevenirlas, toma nota de estos trucos sencillos:
Cuando dormimos, las células se renuevan, pero si no descansas bien, la piel adquirirá un tono grisáceo nada favorecedor. ¿Qué hacer para prevenirlo?
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