Toma fibra, toma salud

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16-09-2020
Indispensable para la salud, la fibra está presente en muchos alimentos. Además, resulta fundamental para la mejora del tránsito intestinal, el estreñimiento y la disminución del colesterol, entre otras bondades.
 
La rapidez del día a día y la comodidad, en ocasiones, de decantarnos por comida procesada (más rápida de preparar), hace que nos olvidemos de incluir en nuestra dieta determinados alimentos de origen vegetal, ricos en fibra. Y aunque consumimos menos fibra de la que deberíamos (lo aconsejable es entre ...