5 ejercicios para aprender a respirar adecuadamente
La respiración es una función básica pero también es un acto tan automatizado que muchas veces no nos paramos a pensar si lo estamos haciendo de forma adecuada.
"La mayor parte de la población usa tan solo el 30% de su capacidad respiratoria. En vez de expandir los pulmones y llenarlos de aire, respiramos superficialmente. Como consecuencia, nos falta vitalidad, tenemos dolores de cabeza, ansiedad, estrés… y, sobre todo, provoca un mal funcionamiento del organismo. Uno de los ... + leer más
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