7 recomendaciones para prevenir las lesiones deportivas
Aunque no te lo parezca, las lesiones deportivas son muy frecuentes y afectan a una elevada proporción de quienes practican ejercicio. Las causas son múltiples y la mayoría puede prevenirse con un poco de cuidado. No uses su posible aparición como excusa para renunciar al ejercicio, pero ten cuidado para no padecerlas.
7 recomendaciones generales para prevenir lesiones Para evitar problemas y lesiones cuando practicas un deporte es imprescindible: Entrenar de manera adecuada. No te exijas más de lo que puedes dar. Si llevas meses sin moverte del sofá, el primer día no podrás aguantar mucho tiempo ni actividades exigentes. Dosifícate para alcanzar tu ... + leer más
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