Cómo lavar el cabello en verano para mantenerlo sano, brillante y libre de daños

El verano nos invita a disfrutar del sol, la playa y la piscina, pero también puede convertirse en el peor enemigo de nuestro cabello. Las altas temperaturas, los rayos UV, el cloro y la sal del mar son factores que pueden resecar, debilitar y apagar nuestra melena. ¿La clave para evitarlo? Una rutina de lavado adecuada que cuide tu cabello desde el primer chapuzón hasta el último atardecer de la temporada. Nos guían los expertos. + leer más

Tips para prevenir los trastornos digestivos si vas a viajar

Durante los viajes es común sufrir alteraciones digestivas; de hecho, hay un tipo de diarrea que se conoce popularmente como la del viajero. Un doctor nos cuenta cómo prevenirlas + leer más

Adiós frizz, hola brillo: el sorprendente beneficio de lavar el pelo boca arriba

Durante años, hemos seguido casi de forma automática el mismo ritual capilar: entrar a la ducha, inclinar la cabeza hacia adelante, aplicar el champú y enjuagar con el agua cayendo desde la nuca. + leer más

Alimentación y ejercicio, claves para la salud materna y fetal

La alimentación y el ejercicio físico durante el embarazo no solo afectan al bienestar de la madre, sino que son clave en el desarrollo del bebé. Lejos de los mitos de "comer por dos" o guardar reposo absoluto, la evidencia médica actual respalda una gestación activa y bien nutrida.  + leer más

¿Cada cuánto lavar las sábanas? Los expertos desmontan el mito de los 15 días

Cambiar las sábanas parece una tarea rutinaria, casi automática, que hacemos cuando toca… pero ¿cuándo "toca" realmente? + leer más

El método de los 10 minutos para mantener la cocina siempre recogida

La cocina es el único lugar de la casa que puede pasar de ordenada a catastrófica en menos tiempo del que tarda en hervir el agua. No es exageración: es que la cocina trabaja a otra velocidad que el resto de habitaciones, y si no hay un sistema detrás, el desorden se acumula de forma casi automática. + leer más