Beneficios y hábitos para practicar la empatía  

Hoy en esvivir.com te contamos por qué cultivar la empatía puede transformar tu día a día y cómo hacerlo de forma sencilla y práctica.   + leer más

Recomendaciones para hacer deporte al aire libre con tu mascota 

La llegada del buen tiempo es una excusa perfecta para realizar actividad física al aire libre, con todos los beneficios que conlleva, y reforzar el vínculo afectivo con nuestro amigo peludo   + leer más

El ejercicio del embarazo es "muy beneficioso"

El Hospital Universitario de Torrejón de Ardoz  ha llevado a cabo un ensayo en el que se demuestran los beneficios de practicar ejercicio físico controlado durante la gestación  + leer más

Hallazgo inédito sobre los beneficios en la salud femenina de practicar 150 minutos de ejercicio a la semana 

El estudio proporciona una perspectiva única sobre los efectos a largo plazo en la salud de la actividad física sostenida en las mujeres de mediana edad, reduciendo a la mitad el riesgo de muerte prematura  + leer más

5 recomendaciones tras el parto

Durante meses te has dedicado a la gestación de tu bebé y ha llegado el momento de cuidarte un poco, a pesar de la enorme responsabilidad que sientes tras su nacimiento. Deseas que tu cuerpo vuelva a la normalidad, recuperar el aspecto de tu piel, darle el pecho a tu hijo, hacer deporte y tienes muchas inquietudes que te generan dudas. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

5 beneficios de la vulnerabilidad

Pensar en vulnerabilidad a menudo nos genera malestar. Solemos percibirla como fragilidad, como una característica que deberíamos evitar o disimular. Sin embargo, no es sinónimo de debilidad. Es importante entenderla como una parte esencial de la humanidad, como una forma de conexión, autenticidad y crecimiento personal que puede resultar beneficiosa. + leer más