Cuando acudimos a una clase de yoga es habitual la realización a través de nuestras manos de algunos mudras para intensificar nuestra concentración en la práctica y la meditación. Os explicamos uno de los mudras más usados: el Gyan Mudra

El Gyan mudra es una práctica de símbolo de la mano en diferentes formas de meditación y yoga. Ha existido durante miles de años a partir de las edades históricas. El mudra Gyan también es conocido como el "Mudra del conocimiento". Pero también se le llama Vayu-Vardhak mudra, Jnana Mudra ... + leer más