7 suplementos naturales que no deben faltar en tu despensa
Llevar una alimentación equilibrada y conseguir todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita no es tarea fácil. Muchas veces, además de una dieta equilibrada y completa, es importante contar con una serie de complementos que consiguen ayudarnos a mejorar nuestra salud. Hoy en esvivir.com te mostramos los imprescindibles.
Los complementos nutricionales nos dan todo aquello que solo con alimentación no podemos conseguir. Gracias a la suplementación dietética podemos prevenir y tratar numerosas dolencias. La oferta de suplementos es muy amplia y hay que saber escoger en función de nuestras necesidades y consultar siempre con un profesional que nos ... + leer más
Artículos relacionados
Cuándo y cómo tomar suplementos alimenticios: un médico nos da las claves
Una alimentación equilibrada es la clave para mantener el buen funcionamiento del sistema inmune. Y para ello ingredientes como la vitamina C, las vitamina del grupo B o el zinc son fundamentales + leer más
Suplementos para mujeres: ¿aliados o innecesarios?
En los últimos años, el mundo de los suplementos se ha convertido en un universo lleno de promesas: más energía, mejor piel, menos estrés, un sistema inmune fuerte, cabello radiante… + leer más
La importancia de la micronutrición femenina y cómo aprovechar la suplementación como refuerzo
La salud de la mujer está influenciada por múltiples factores: hormonales, genéticos, ambientales y, por supuesto, nutricionales. A lo largo de la vida, el cuerpo femenino atraviesa diferentes etapas como el ciclo menstrual, el embarazo, la lactancia, la perimenopausia y la menopausia. Cada una de estas fases implica cambios fisiológicos que requieren cuidados específicos, especialmente en lo que respecta a la nutrición. Cuando ésta no es la adecuada o no aporta la cantidad necesaria de nutrientes es ecomendable recurrir a la suplementación. + leer más
¿Qué ocurre cuando nuestro cuerpo no absorbe correctamente las vitaminas?
Una doctora nos explica las razones detrás de la mala absorción de ciertos nutrientes, su impacto en la salud, y cómo la suplementación con probióticos y vitaminas puede ayudar a suplir una dieta inadecuada + leer más
8 de cada 10 españoles no come suficiente fruta ni verdura
La falta de tiempo, el desconocimiento nutricional y la creencia de que comer sano es caro, son algunos de los obstáculos para mantener una alimentación saludable. + leer más
10 propiedades de la acerola
La acerola es una fruta tropical con un contenido en vitamina C superior al de otras frutas. Tradicionalmente se ha utilizado como alimento y como ayuda contra el escorbuto, por ejemplo. Debido a su interesante composición nutricional, con variedad de vitaminas y minerales, se considera un suplemento natural de interés para la prevención de enfermedades y el cuidado de la salud en general. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más