Cansancio emocional: cuando el alma pide un respiro

El cansancio emocional es una realidad que muchas mujeres enfrentan día a día. No se trata solo de estar físicamente agotadas, sino de una fatiga que afecta profundamente a la mente. + leer más

Defensa personal para mujeres: seguridad, autoestima a cualquier edad

Sentirse segura va mucho más allá de llevar un spray en el bolso o evitar ciertas calles de noche. Cada vez más mujeres adultas lo tienen claro: la defensa personal no es solo cosa de películas o de adolescentes. Es una herramienta poderosa para vivir con más confianza, conectar con el propio cuerpo y decir "estoy aquí y sé cuidarme". + leer más

Relaciones "parche": ¿amor o una cura temporal?

En un mundo donde las conexiones parecen fugaces y los compromisos dan miedo, las relaciones parche se han convertido en una realidad cada vez más común, especialmente entre los más jóvenes. + leer más

Cómo liberarte de la culpa en el sexo

El sexo debería ser sinónimo de placer, conexión, intimidad y juego. Sin embargo, para muchas mujeres viene acompañado de una sensación menos visible pero muy real: la culpa. + leer más

Estreñimiento emocional: cuando las emociones se quedan atrapadas

El cuerpo y la mente forman un vínculo inseparable. Así como el cuerpo puede resistirse a soltar lo que ya no necesita, nuestra mente también puede bloquear la salida de emociones que piden ser sentidas y expresadas. A esta dificultad para identificar, canalizar o liberar lo que llevamos dentro se le conoce como estreñimiento emocional, un fenómeno cada vez más reconocido por psicólogos y terapeutas por su impacto en el bienestar integral. + leer más

Aprende a reconocer la soledad emocional y cómo cuidarla  

En esvivir.com queremos hablar sin tapujos sobre la soledad emocional. Porque no es un capricho ni una exageración. Es una señal que merece ser escuchada. Sentirse sola entre personas es más común de lo que parece, y hablar de ello puede ser el primer paso para sanar.   + leer más