¿Es bueno hacer deporte con frío? ¿Cómo podemos evitar las molestias?
¿Te da mucha pereza hacer deporte en invierno al aire libre? Desde aquí te mostramos cómo realizarlo para hacerlo cómodamente y sin sentir penurias
Los deportistas de élite están acostumbrados a llevar a cabo entrenamientos al aire libre en pleno invierno. El objetivo de entrenar en estas condiciones consiste potenciar sus músculos y reducir el riesgo de lesión en las competiciones. ¿Quieres conocer todas sus ventajas y cómo hacerlo de la mejor manera posible? Por ... + leer más
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Cada vez son más las personas que se suman a la fiebre del running. Se ha convertido en un fenómeno global que trasciende lo deportivo para instalarse en lo social, lo estético... y lo aspiracional. Basta con asomarse a cualquier parque o cuenta de Instagram para confirmarlo: zapatillas de última generación, aplicaciones que monitorizan el rendimiento, looks deportivos que mezclan funcionalidad con estilo, y un sinfín de accesorios pensados para salir a correr (y hacerlo con actitud). Pero, con todo esto, surge una pregunta clave: ¿sabemos realmente cómo correr de forma saludable y segura? + leer más
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