¿En qué consiste el trabajo del espejo?
El trabajo del espejo es un proceso de auto- empoderamiento por el cual puedes reforzar a la persona que eres. Esa eres tú, y en tu rostro, tus ojos, tus cejas, tus pestañas, y en definitiva, tu ser, tu alma y todo tu cuerpo. ¿En qué consiste el trabajo del espejo?
Este trabajo terapéutico implica mirarse en el espejo mientras expresas en voz alta afirmaciones positivas como "Me amo a mí misma" y "Soy fuerte". Si bien, puedes poner en práctica esta técnica durante un periodo prolongado en el tiempo, también puedes hacerlo cada vez que te acuerdes, te mires al ... + leer más
Artículos relacionados
Cómo aprendemos a leer la mente de una persona al mirarla a los ojos
Si no del alma, al menos es indudable que los ojos son la ventana de la mente. A través de los ojos podemos conocer los estados internos de una persona, justamente como si miráramos el interior de una casa a través de una ventana + leer más
Un thriller apasionante que aborda el estigma de la locura
Se trata la problemática que tiene un enfermo mental en su día a día cotidiano. Con la crítica al concepto de normalidad como telón de fondo, ´Las normas de la locura´, de Diego González-Segura, es una red en donde la realidad, los sueños y las alucinaciones se entretejen en una estremecedora historia de venganza. + leer más
¿Preocupada en el trabajo? Esto es lo que puedes hacer
A todas nos pasa que tenemos momentos en el trabajo donde decimos ¿Qué acaba de pasar? o donde nos preguntamos a nosotras mismas si estamos realmente preparadas para superar la carga laboral que se viene sin ahogarnos en el intento + leer más
´Dime quién eres Yo´: la nueva exposición de Luis Gordillo
La Sala Alcalá 31 de la Comunidad de Madrid ha inaugurado dime quién eres Yo, exposición que reúne una selección de obras que Luis Gordillo ha creado en las dos últimas décadas y que se adentra por el laberinto psíquico, emocional y artístico de su personalidad. + leer más
5 prácticas espirituales que mejoran el bienestar mental
Hay muchas prácticas espirituales diferentes y no existe una forma correcta de practicar la espiritualidad. La clave es encontrar lo que funciona para ti y ser consistente en tu práctica. Te hablamos de algunas de ellas + leer más
11 ideas para mejorar la autoexigencia
La autoexigencia es una característica personal que suelen presentar muchas personas que acuden a terapia porque les genera malestar y buscan soluciones para resolverlo. Es un problema frecuente que presentan las personas que son demasiado exigentes consigo mismas y es un rasgo, que puede provocarles síntomas asociados a ansiedad o depresión, por ejemplo. Es importante aprender a reconocerla y hacerle frente de manera adecuada. Consulta a un experto y sigue sus indicaciones. + leer más