Cena suave para dormir mejor
A pesar de que las causas del insomnio son variadas, en ocasiones la falta de descanso y los problemas para dormir se pueden reducir modificando nuestros hábitos. Curiosamente, es fundamental lo que cenamos y la hora a la que lo hacemos. Cambiando de dieta y adelantando la hora puedes mejorar mucho. Inténtalo…no tienes nada que perder.
Si sufres cada noche por la falta de descanso y has “probado de todo” y nada te funciona, te proponemos un cambio en tu nutrición, una variación sencilla que puede ayudarte a dormir mejor. No sustituye el tratamiento que tu médico te haya indicado, pero puede actuar como coadyuvante y ... + leer más
Artículos relacionados
7 consejos de alimentación para mejorar el estado de ánimo
Son numerosas las personas de todas las edades que declaran que su estado de ánimo no es el que desean. Se sienten abrumadas por las preocupaciones y no encuentran sentido a lo que hacen, lo que afecta a su estado de ánimo. Los especialistas inciden en la importancia de mantener hábitos saludables y seguir una alimentación saludable para mejorar el estado de ánimo y cuidar la salud física y mental. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
9 opciones para depurar el organismo
Depurar el organismo es una buena opción para mantener la salud y el bienestar. Para eliminar el acúmulo de grasa, desintoxicarse y recuperar el equilibrio del organismo, los expertos señalan que es prioritario seguir una dieta variada, equilibrada y suficiente que incluya el consumo de frutas y hortalizas y la ingestión regular de agua. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
Renueva tu piel por la noche con una buena rutina
El retinal es un potente principio activo que ha revolucionado los tratamientos de rejuvenecimiento facial, y es un paso fundamental que debemos introducir en una buena rutina de noche. Isdin lo incluye en su novedad Isdinceutics Retinal Intense. Se aplica por la noche siguiendo la pauta de esta marca de confianza para despertar día a día con una piel renovada. + leer más
Los tips para evitar la acidez estomacal veraniega
¿Sabías que un 30% de los españoles sufre acidez estomacal una vez a la semana? Y según los expertos, este problema es más frecuente en verano. Por suerte tenemos algunos consejos para evitar este problema y poder disfrutar a gusto de la playa o de las excursiones en familia. + leer más
¿Por qué aumenta el deseo sexual en primavera?
La primavera no solo trae consigo la llegada del buen tiempo, sino multitud de cosas más, entre ellas encontramos el aumento del deseo sexual. Siempre hemos escuchado el dicho de “la primavera la sangre altera”, sin saber cuánto de cierto es, pero está científicamente demostrado. + leer más
4 ideas para cuidar tu salud en vacaciones
En vacaciones realizamos actividades nuevas o retomamos las que no podemos ejecutar durante el año debido a que la rutina nos lo impide. Esta actitud es positiva y nos genera bienestar porque cumplimos objetivos satisfactorios. Es importante disfrutarlos pero debe hacerse con precaución para evitar problemas de salud que generen malestar. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más