Risa y salud mental: efectos de reír durante 10 minutos

Reír durante solo 10 minutos puede marcar la diferencia en nuestra salud mental al liberar endorfinas, reducir el estrés y mucho más. + leer más

Sisifemia: cuando exigirse demasiado se convierte en un trastorno laboral

Más de la mitad (57%) de los empleados en España no dispone de un bienestar laboral adecuado + leer más

5 hábitos diarios mentalmente saludables

Es importante mantener en buen estado nuestra salud mental para evitar el padecimiento de problemas a este nivel. Los expertos señalan que existen varias acciones que, si se realizan diariamente, mantienen el cerebro sano. Así, podremos reducir la probabilidad de padecer problemas emocionales y cognitivos, como olvidos por fallos en la memoria, problemas de atención y trastornos mentales. Además, favorecen el establecimiento de buenas relaciones sociales, imprescindibles para nuestro bienestar. + leer más

Mindfulness y ejercicio, los dos pilares para mantener a raya la salud mental en 2024

Nuevas investigaciones muestran cómo combinar la meditación con la actividad física mejora el bienestar de las personas y podría ayudar a cambiar los hábitos + leer más

¿Qué es la cábala y cómo puede ayudarte?

Explora cómo esta antigua tradición mística judía podría ayudarte en tu viaje hacia el bienestar vital total + leer más

La medicina holística, un enfoque integral para la salud femenina

En la búsqueda de la salud óptima y el bienestar, la medicina holística está alcanzando una posición protagonista, ya que reconoce la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu. En nuestro artículo de hoy vamos a explicarte con detalle qué es medicina holística y cuáles son sus beneficios para la salud femenina. + leer más