Ni chicha ni limonada: Las tortitas de cereales no son lo que parecen
A pesar de que este producto se ha asociado al adelgazamiento por su aspecto ligero y por ser capaz de calmar el hambre en momentos puntuales, estas tortitas no son tan saludables como en un principio se pensaba. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) considera que “el pan integral es siempre mejor opción”.
Cuando se habla de tortitas de cereales, de maíz, arroz o de chocolate se vincula a una dieta saludable, a un picoteo fit con el que poder saciar el hambre sin remordimientos. Estos snacks circulares apenas pesan nada, son crujientes y caben en cualquier parte. Pero no es oro todo ... + leer más
Artículos relacionados
Una guía para desmontar los mitos y bulos sobre la salud femenina
Si es necesario o no comer por dos durante el embarazo, desmentir remedios no basados en la evidencia científica para prevenir infecciones vaginales, o derribar falsas ideas sobre los efectos de la menopausia, son algunas de las temáticas que incluye la publicación elaborada por DONNAplus + leer más
5 falsos mitos sobre las conservas
Las conservas abiertas no duran ni un día, no están indicadas para consumo infantil o apenas tienen nutrientes comparadas con los productos frescos. Estas son algunas de las creencias más extendidas sobre este producto, pero no por ello ciertas. + leer más
8 ventajas de comer pan
El pan es un alimento imprescindible que no puede ser excluido sin necesidad de nuestro menú diario. Los especialistas recomiendan consumir 5 o 6 raciones diarias de hidratos de carbono en forma de pan, cereales, arroz, pasta o patatas (integrales o no). Se calcula que deben consumirse 100 gr. diarios de pan para mantener una dieta equilibrada. Para conocer los beneficios de comer pan se ha editado una guía en la que se destaca el interés de su consumo en la infancia y su relación con el deporte. En esta época de preocupación por la obesidad infantil, merendar un bocadillo es compatible con mantener el peso adecuado, si se acompaña de una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio. + leer más
¡Adiós a los grandes mitos sobre los suplementos vitamínicos!
En un momento en el que la salud y el bienestar ocupan un lugar prioritario en la conversación pública, los suplementos vitamínicos se han convertido en productos de uso cotidiano para millones de personas. Cápsulas, comprimidos y polvos solubles prometen fortalecer el sistema inmunológico, combatir el cansancio, mejorar la piel y proteger las articulaciones. En farmacias y supermercados, e incluso en redes sociales, se presentan como soluciones fáciles para una vida más saludable. + leer más
Los mitos sobre el deseo sexual femenino: fuera tabús
Durante años hemos visto como las mujeres quedaban algo rezagadas en el sexo siendo algo extendido entre los hombres. Cuando el deseo no llega surgen dudas, culpas o la idea de que algo va mal. Veamos los mitos sobre el deseo sexual femenino, algo que permite deshacernos de los tabúes. + leer más
¿Es o no obligatorio hacer cinco comidas al día?
La nutrición es uno de los ámbitos de la salud donde más mitos circulan. Creencias como que "comer grasa es malo", que "el pan engorda" o que "hay que hacer cinco comidas al día" están muy arraigadas en la sociedad, aunque no siempre se corresponden con la realidad. Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, desmonta algunas de estas ideas y explica qué dice realmente la evidencia científica. + leer más