¿Cómo meditar mientras sales a correr y cuáles son sus beneficios?
Tal y como lo lees, meditar mientas sales a correr es la combinación de una práctica de meditación consciente mientas corres, pero hay algunas cosas que se deben tener en cuenta. Te lo contamos
Se puede pensar, y es lo más lógico, que la meditación consiste simplemente en sentarse con las piernas cruzadas y los ojos cerrados mientras permaneces en silencio. De hecho, la meditación se trata de esto y, a menudo, se practica en un lugar tranquilo y sin distracciones. Pero también puedes practicar ... + leer más
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