Estos son los ejercicios que debes realizar en la menopausia

La menopausia es un periodo que implica cambios hormonales significativos que pueden impactar, no solo en la salud física, sino también en la emocional. Por ello, resulta crucial adoptar hábitos saludables que incluyan tanto una nutrición equilibrada como ejercicio físico. Te contamos cuáles. + leer más

Los signos de la menopausia y cómo vencerlos

Según Mayo Clinic, la menopausia es el momento que marca el final de los ciclos menstruales. Se diagnostica después de que transcurren doce meses sin que tengas un período menstrual. La menopausia puede producirse entre los 40 y 50 años, pero la edad promedio es a los 51 años. + leer más

La menstruación impide acudir algún día al trabajo o al colegio al 15% de las mujeres del mundo

En España, el porcentaje de mujeres que no han podido a trabajar a causa del dolor generado por la menstruación es del 10%. Brasil y China son los países del mundo donde las mujeres sufren más los estragos de la menstruación. + leer más

Vello facial en la mujer: una experta explica en qué etapas sale más

Aunque durante muchos años, el vello facial ha sido algo tabú y siempre se ha intentado quitar, las modas cambian y hay mujeres que se lo dejan crecer. Según cada una, puede haber más o menos vello en determinadas zonas como el bigote, mentón, patillas, entrecejo… allí es donde más puede aparecer dependiendo de la genética, los cambios hormonales o el estrés. ¿Cuándo aumenta más? ¿En qué etapas sale más fuerte? Una experta lo comenta. + leer más

La alopecia femenina: causas y tratamientos

Cada vez son más mujeres las que padecen alopecia, a pesar de ser un trastorno tradicionalmente asignado a los hombres. Son diversas las causas que provocan este problema: cambios estacionales, la herencia genética, los factores hormonales o el debilitamiento del cabello que se produce con la edad, sumado a factores externos como el estrés, llevar una dieta desequilibrada o el consumo de tabaco o alcohol. En total, hasta el 30% de la población femenina sufre algún tipo de alopecia a lo largo de su vida. + leer más

Los sofocos, el síntoma más frecuente durante la menopausia, ¿cómo tratarlos?

La menopausia es el cese permanente de la menstruación y marca el final de la capacidad reproductiva de la mujer. Se considera que una mujer ha alcanzado la menopausia tres 12 meses consecutivos sin menstruar, lo que generalmente ocurre entre los 45 y 55 años. Los sofocos se convierten en uno de los síntomas más frecuentes entre las mujeres que atraviesan esta etapa, así lo constatan los expertos. + leer más