¿Deben los niños tomar melatonina?
Alrededor de un 25% de los niños y adolescentes tienen problemas para conciliar el sueño. Irritabilidad, dificultad para prestar atención, presión arterial alta, sobrepeso, jaquecas… son solo algunas de las consecuencias de no dormir lo suficiente.
Por eso, según MABOSALUD, es importante contemplar la opción de suplementarse con melatonina especial para niños, la hormona encargada de regular el sueño y con muchos otros beneficios: _Regula el sueño. La melatonina es principalmente conocida por ser la hormona que ayuda a regular el sueño. Se libera en la ... + leer más
Artículos relacionados
Los niveles de melatonina disminuyen en verano: Consigue un sueño reparador
La producción de melatonina se ve perjudicada por la mayor exposición a la luz solar, lo que a su vez repercute en el ciclo sueño-vigilia + leer más
Los beneficios de los extractos botánicos para un sueño reparador
Ingredientes naturales como lavanda, pasiflora, melisa, amapola de california o valeriana poseen propiedades que contribuyen a promover la calma, relajando así la mente y el cuerpo, ayudando a generar un ambiente ideal para el descanso + leer más
Luminoterapia: Qué es y cómo puede ayudarnos a dormir mejor
Dormir bien es uno de los pilares fundamentales para afrontar nuestro día con energía y vitalidad. Si tienes problemas de sueño, existe un tratamiento totalmente natural que puede ayudarte a disfrutar de un descanso reparador. Se trata de la luminoterapia. Hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste. + leer más
20 minutos de siesta, ideal para reducir el estrés
En esta época del año marcada por las jornadas más cortas, el descanso se convierte en un aliado clave para la salud. Gurutz Linazasoro, neurólogo de Policlínica Gipuzkoa, reflexiona sobre el papel esencial del descanso y destaca cómo las siestas pueden ser un complemento perfecto para mejorar el bienestar físico y emocional. + leer más
Cómo combatir el estreñimiento en los niños de forma natural
El estreñimiento en los niños es más habitual de lo que pensamos, y puede ser algo realmente molesto para ellos y muy preocupante para nosotras, las mamis. Ver a nuestro peque sufrir cada vez que intenta ir al baño es verdaderamente angustiante. Hoy en esvivir.com te damos algunas claves para combatir este problema de manera práctica y natural. + leer más
5 recomendaciones sobre la administración de vitaminas a los niños
La infancia es una etapa de crecimiento y desarrollo en la que resulta imprescindible cubrir todas las necesidades del organismo. Es un proceso complejo en el que el cuerpo presenta un rápido aumento de talla y el cerebro un desarrollo exponencial, estableciendo conexiones neuronales fundamentales para el correcto funcionamiento cognitivo. La alimentación es básica para lograrlo y debe ser controlada especialmente. Todos los elementos deben estar presentes en su dieta y, las vitaminas en concreto, son fundamentales para su desarrollo físico e intelectual pero no se deben suplementar de manera artificial salvo indicación concreta del pediatra. + leer más