¿Sabes lo que es realmente la resiliencia?

Tras la pandemia vivida en la que la incertidumbre era la norma habitual, nos hemos instalado en un nuevo momento social en el que la resiliencia debe verse como fundamental. Es preciso intentar sobreponernos a lo sucedido, aprender y sentirnos fortalecidos. La resiliencia nos permite crecer, vivir en positivo y centrarnos en nuestros recursos personales, en lugar de mirar a lo que hemos perdido o no hemos logrado alcanzar. Lo mismo sucede cuando recibimos una mala noticia, como el diagnóstico de una enfermedad por ejemplo, momento en el que la resiliencia es fundamental para sobrellevar el problema y aceptar adecuadamente la nueva situación. + leer más

Cómo te ayuda la flexibilidad metabólica a perder peso

Sin duda, la flexibilidad metabólica es la clave para perder peso de una vez por todas. Pero, ¿sabes cómo conseguirla? Hoy en esvivir.com te contamos todos los detalles. + leer más

4 opciones deportivas que se adaptan a tus características personales

Los seres humanos somos únicos y variados. En nuestra personalidad suelen combinarse diferentes rasgos en proporciones variadas que nos convierten en las personas que somos. Puedes realizar tu propio análisis individual para conocerte mejor, descubrir tus preferencias y tomar tus propias decisiones. También es posible acudir a un experto y seguir sus indicaciones para lograr tu objetivo: hacer un ejercicio ajustado a tus necesidades personales. + leer más

7 ventajas de hacer deporte

La actividad deportiva más recomendable es la aeróbica: correr, nadar y andar en bicicleta, por ejemplo, realizada a una intensidad que el cuerpo tolere sin forzar demasiado. Este entrenamiento produce una serie de adaptaciones a nivel cardiovascular, respiratorio, muscular, metabólico, digestivo, etc. muy beneficiosas para el organismo. + leer más

Baila y libérate, mejora tu autoestima y tu memoria

Bailar el mejor deporte, aseguran muchos profesionales de la salud, en todos sus ámbitos, el físico, pero también el mental. PIlar Conde, portavoz de las Clínicas Origen de psicología nos habla de los beneficios de esta actividad, que celebra su Día Internacional hoy, 29 de abril + leer más

Este es el suplemento de colágeno y el aceite de borraja que mejora la piel

No hay dos personas iguales. Si se parte de esta premisa, se debe tener en cuenta también que a la piel le sucede lo mismo. Pero, ¿cómo puede saber una persona qué es lo que realmente necesita su tipo de piel para conseguir luminosidad y mantener su flexibilidad? Para esto, Cuure cuenta con un sistema único capaz de determinar sus características y necesidades. + leer más