¿Tienes dificultades para poner límites en tus relaciones?

Son muchas las personas que consideran que, para poder mantener relaciones personales fluidas, no es posible poner límites a los demás. Pero esto no es así, poner límites es una necesidad y resulta muy adecuado si lo realizamos de manera correcta empleando estrategias basadas en la asertividad porque nos aporta libertad y sensación de control, elementos imprescindibles para lograr alcanzar nuestro bienestar personal. + leer más

4 tipos de comunicación que es preciso reconocer

Entre las numerosas competencias sociales de los seres humanos destacarían la comunicación asertiva y la empatía porque resultan imprescindibles para disfrutar de un contacto adecuado con los demás. Cuando nos comunicamos con los demás, actuamos como emisor y/o receptor. El emisor es quien habla o escribe. El receptor es quien escucha o lee y no es tan pasivo como podría parecer. La escucha o lectura se realizan desde las experiencias, expectativas, estado emocional y actitud en relación al tema y a la persona que emite el mensaje. Además, la comunicación se produce en un contexto social, cultural e histórico que ejerce influencia, se realiza por canales directos e indirectos y está cifrada y codificada (en función del idioma, por ejemplo). + leer más

Este verano podrás visitar el Castillo de Balmoral

¿Planeando una escapa a Escocia? Déjate un día libre y apunta en tu agenda la visita al Castillo de Balmoral. Sí, sí, el favorito de la reina Isabel II y el lugar donde murió. Por primera vez en su larga historia abrirá sus puertas este verano. Te contamos todos los detalles. + leer más

¿Qué ocurre cuando una mujer con poder no sigue las reglas? 

Helena Bonham Carter protagoniza esta creación de Rusell T. Davis (`Years and years´) dirigida por Peter Hoar (`The Last of Us´) sobre la leyenda de la televisión británica Noele Gordon + leer más

3 intervenciones para reducir el acoso escolar

El acoso escolar se presenta a todos los niveles y en familias de todo tipo. Tampoco es cuestión de edad o de género. Se han planteado casos de niños muy pequeños que golpean a sus compañeros y de jovencitas adolescentes que machacan a otras niñas con llamadas ocultas o palabras inadecuadas en las redes sociales. Ahora que se acaba el curso, puede ser el momento de entender el problema y buscar soluciones. + leer más

Cómo subir el ánimo en plena menopausia

Sufrir un estado de ánimo peor del habitual durante la menopausia es bastante común y se debe combinación de factores físicos, hormonales y emocionales.  + leer más