4 minerales imprescindibles para tu organismo
El organismo emplea los minerales para realizar muchas funciones distintas que afectan a diferentes órganos y sistemas. De manera general, la mayoría de las personas obtienen los minerales que necesitan a partir de la dieta cuando incluyen, bien combinados, una amplia variedad de alimentos. El médico, cuando existe un déficit, puede recomendar un suplemento de minerales o reducir el consumo de alguno en concreto, como sucede con personas que presentan enfermedad renal crónica y tienen que limitar su consumo de potasio.
Los minerales imprescindibles para tu organismo se clasifican en macrominerales (incluyen calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, cloro y azufre) y oligoelementos (entre los que se incluyen hierro, manganeso, cobre, yodo, cinc, cobalto, flúor y selenio). Aunque ambos grupos son imprescindibles para el organismo, se necesita mayor cantidad de macrominerales que ... + leer más
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