6 estrategias para reducir la ira
La ira es una emoción básica que forma parte del repertorio del ser humano y se presenta cuando nos enfrentamos a situaciones de conflicto con otras personas o con nosotros mismos. La intensidad de la ira es variable (desde una leve irritación hasta el odio más intenso). Es preciso gestionarla correctamente, empleando estrategias adecuadas, para evitar que genere un malestar tan intenso que altere nuestra vida.
La ira puede provocar consecuencias negativas para uno mismo y para los demás. La gestión incorrecta de esta emoción básica puede llevar a vivir situaciones inadecuadas que generan el efecto contrario al que deseábamos conseguir en un principio. Los especialistas señalan que, entre las consecuencias negativas a las que nos ... + leer más
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