Clases colectivas: todo un mundo por descubrir
Dar con la tecla del entreno adecuado cuando nos apuntamos al gimnasio no siempre es tarea fácil. Todos tenemos una zona de confort de la que nos cuesta salir en materia fitness, y asumir nuevos retos y ponernos objetivos medianamente ambiciosos son dos de las claves para conseguir las mejoras deseadas.
Como tantas cosas en la vida, el ejercicio compartido es mucho más divertido y estimulante. "Ahora que tenemos un trimestre por delante para empezar a saborear el verano, las clases colectivas pueden ayudarnos a que el camino hacia nuestra mejor versión sea más ameno" nos recuerdan desde David Lloyd, el ... + leer más
Artículos relacionados
Clases colectivas: todo un mundo por descubrir
Dar con la tecla del entreno adecuado cuando nos apuntamos al gimnasio no siempre es tarea fácil. Todos tenemos una zona de confort de la que nos cuesta salir en materia fitness, y asumir nuevos retos y ponernos objetivos medianamente ambiciosos son dos de las claves para conseguir las mejoras deseadas. + leer más
Cómo subir el ánimo en plena menopausia
Sufrir un estado de ánimo peor del habitual durante la menopausia es bastante común y se debe combinación de factores físicos, hormonales y emocionales. + leer más
`Con la muerte en las punteras´, el lado más oscuro del deporte de élite
El Umbral de Compañía Enredadera nos acerca la historia de Ángela, estudiante y deportista de alto nivel que padece anorexia nerviosa. Una enfermedad que sufren más de la mitad de las gimnastas en España. + leer más
4 opciones deportivas que se adaptan a tus características personales
Los seres humanos somos únicos y variados. En nuestra personalidad suelen combinarse diferentes rasgos en proporciones variadas que nos convierten en las personas que somos. Puedes realizar tu propio análisis individual para conocerte mejor, descubrir tus preferencias y tomar tus propias decisiones. También es posible acudir a un experto y seguir sus indicaciones para lograr tu objetivo: hacer un ejercicio ajustado a tus necesidades personales. + leer más
Por qué incorporar el GAP a tu rutina de ejercicios
El GAP es una de las actividades que más éxito tiene en cualquier centro de gimnasia. Se trata de un tipo de ejercicio modulable muy recomendado, sobre todo para mujeres, y del que se obtienen innumerables beneficios. Hoy en esvivir.com te damos todos los detalles. + leer más
El método Taiso, toda una revolución para el bienestar femenino
El método Taiso, es todo un descubrimiento en el mundo del fitness y la salud. Originario de Japón, este enfoque holístico trabaja cuerpo y mente para sentirnos cada día mucho mejor. Hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste. + leer más