Más del 40% de la vida de la mujer transcurre en la postmenopausia

"La menopausia no es una enfermedad, sino un proceso biológico natural que marca el final del periodo reproductivo y el inicio de una nueva etapa", señala Manuel Albi, jefe del Servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital Universitario La Luz de Madrid + leer más

Vello facial en la mujer: una experta explica en qué etapas sale más

Aunque durante muchos años, el vello facial ha sido algo tabú y siempre se ha intentado quitar, las modas cambian y hay mujeres que se lo dejan crecer. Según cada una, puede haber más o menos vello en determinadas zonas como el bigote, mentón, patillas, entrecejo… allí es donde más puede aparecer dependiendo de la genética, los cambios hormonales o el estrés. ¿Cuándo aumenta más? ¿En qué etapas sale más fuerte? Una experta lo comenta. + leer más

Los ejercicios de fuerza que debes hacer si eres mujer mayor de 50 años

Con la menopausia, los expertos señalan que los ejercicios de fuerza junto a los cardiovasculares son los más destacados y beneficiosos para una mejor salud. Los hay sencillos pero efectivos, especialmente si se hacen con pesas, mancuernas, kettlebell o todo tipo de lastre como mochilas cargadas, pero también versiones muy interesantes con un TRX y nuestro propio peso corporal. + leer más

Suplementos en la menopausia: ¿son beneficiosos?

Durante la menopausia, muchas mujeres buscan suplementos para aliviar síntomas como los sofocos, el insomnio o los cambios de humor. Ante esto, muchas mujeres recurren a los suplementos nutricionales buscando alivio y una mejor calidad de vida. ¿Son o no eficaces? ¿Cuáles son los más recomendables? Vamos a tratar de resolver todas tus dudas.  + leer más

El 80% de las mujeres reconoce un impacto negativo de la menopausia en su vida diaria

"No es una enfermedad, pero sí una etapa que requiere acompañamiento, información rigurosa y soluciones contrastadas. Existe mucho ruido en redes sociales", afirma Miguel Ángel Rodríguez Zambrano, director del Observatorio de la Menopausia + leer más

Tipos de sofocos en la menopausia: las expertas destacan cómo evitarlos

Uno de los síntomas que más se repiten en gran parte de las mujeres durante la pre y menopausia son los sofocos. Según las expertas de Flavia, pueden llegar a ser tan intensos que afectan a la calidad de vida de las mujeres. Hay distintos tipos de sofocos en la menopausia, así como tratamientos para aliviarlos. + leer más