Por qué la actividad física es la clave para una buena salud del corazón 

Practicar deporte es una de las estrategias clave en la prevención de las enfermedades cardiovasculares, ya que fortalece el músculo cardíaco y con ello mejora la capacidad del corazón de bombear la sangre    + leer más

¿Quieres practicar actividad física regularmente y sin mucho fuerzo? Tu perro te puede ayudar

Según un estudio, el 64% de las personas que conviven con un perro cumplen con las dos horas y media de actividad física que recomienda la OMS, solo caminando con el animal + leer más

La vitamina D afecta a la salud física y mental

En verano, es frecuente que el estado anímico mejore y se relacione con las vacaciones. Sin embargo, cada vez más estudios vinculan el aumento de vitamina D durante la temporada estival como uno de los principales factores que afectan al buen humor. + leer más

5 posibles diferencias entre hambre física y hambre emocional

Algunos especialistas consideran que comida y emociones conforman una combinación interesante porque es posible que influyan una en otra de manera bidireccional. Mejorar el estado de ánimo redundará en la mejoría general del organismo porque el estrés y la ansiedad lo desgastan peligrosamente. Conseguir reconocer y controlar tus emociones puede ayudarte a mantener tu peso, evitando engordar porque la ansiedad que sientes te obligue a comer de todo. Conocer lo que sientes diferenciar el hambre que percibes y buscar mecanismos para encontrarte mejor es fundamental para ello. + leer más

Demisexualidad, el amor más allá de la atracción física

En un mundo donde las conexiones instantáneas y las atracciones fugaces dominan muchas relaciones, la demisexualidad ofrece una perspectiva única y profundamente significativa sobre cómo algunas personas experimentan el amor y la atracción. + leer más