6 recomendaciones si deseas practicar deporte en verano
La práctica deportiva es un tema personal. Hay personas que practican deporte a lo largo del año a un nivel adecuado pero, al llegar el verano, lo abandonan. Otras personas es en verano cuando se animan a realizar actividad física pues modifican todos sus hábitos. Los especialistas recomiendan programar una actividad física adaptada a las nuevas circunstancias y a las posibilidades que el verano presenta sin excederse en las capacidades personales reales.
El verano facilita el contacto con el aire libre y potencia la compañía de otras personas, lo que se consideran estímulos positivos para la práctica deportiva. Además, no existe la excusa de la falta de tiempo porque hay una mayor disponibilidad de tiempo libre, los días son más largos. El ... + leer más
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