Estos son beneficios del yoga y su impacto en tu salud 

En una época marcada por el estrés y el ritmo acelerado de vida, el yoga se presenta como una herramienta para encontrar equilibrio, mejorar el bienestar y promover una vida más consciente. + leer más

Si aún no lo has probado: ¡súmate a la fiebre del yoga!

En una época marcada por el estrés y el ritmo acelerado de vida, el yoga se presenta como una herramienta para encontrar equilibrio, mejorar el bienestar y promover una vida más consciente. A medio camino entre una actividad deportiva y un método de meditación, la práctica del yoga se considera una de esas escasas disciplinas para todos los públicos, desde los 0 hasta los 90 años. + leer más

¿Qué es el barré?: yoga, pilates y danza

Hoy en día hay tantos conceptos nuevos de actividades que nos perdemos. Desde hace un tiempo se habla del barré. Una disciplina que une yoga, pilates y danza, y con la que podrás estar en forma por 3. + leer más

Mujeres que marcan el cambio: una nueva forma de trabajar, consumir y cuidarse

Durante décadas, las mujeres se han ido abriendo camino en espacios que antes les estaban vedados. Pero lo más interesante de los últimos años no es solo la conquista de esos espacios, sino cómo están siendo transformados desde dentro. + leer más

¡No pierdas el equilibrio! Entrénalo con estos ejercicios

Puede parecer un tema menor y que no sea necesario fortalecerlo, pero la estabilidad de poder caminar sin tropezar, de reaccionar ante un imprevisto sin caerse o de tener que realizar un movimiento o girar la cabeza sin dificultad es esencial para moverse con fluidez. + leer más

Activa tu circulación con esta tabla de ejercicios de andar por casa

Libera tensiones, reduce la sensación de pesadez en los músculos y gana en flexibilidad con esta rutina deportiva que podrás practicar cómodamente en tu salón.  + leer más