Magnesio, muy necesario para controlar la ansiedad
¿Te das cuenta de que cuando comes pipas te sientes más tranquilo? Es una sensación agradable que se debe a la propia actividad de ir abriendo y disfrutando de su sabor pero también porque es un alimento muy rico en magnesio, elemento imprescindible para mantener a raya nuestra ansiedad.
Si sufres mucha ansiedad y te cuesta controlar el estrés, te proponemos que mejores tu nutrición e incluyas alimentos ricos en magnesio porque es un perfecto complemento para ello. No sustituye un tratamiento farmacológico pero puede actuar como coadyuvante. Consulta a tu médico. Es un mineral de gran importancia para el ... + leer más
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