Algunos alimentos de uso habitual puede ayudarte a reducir y minimizar los efectos negativos que el estrés genera en tu organismo. Su composición nutricional puede facilitar la consecución de esos importantes objetivos. Consulta a tu médico porque puede ayudarte a resolver cualquier problema que se te plantee y sigue sus indicaciones.

Los especialistas señalan que, entre los alimentos que ayudan a reducir el estrés, destacarían: 1-Almendras. Contienen magnesio y vitaminas del grupo B (riboflavina, tiamina, niacina y folatos) de interés para el cuidado del sistema nervioso. Se recomienda consumir de 5 a 15 al día. Son saciantes y masticarlas ayuda a liberar ... + leer más