Ejercicios exprés para liberar cuello y hombros

Te enseñamos ejercicios exprés, fáciles y prácticos, que puedes hacer en casa, en la oficina o incluso en una pausa rápida del día para liberar tensiones de cuello y hombros.  + leer más

Alivia el dolor cervical desde la comodidad de tu hogar

Se le conoce como cervicalgia y puede afectar a la zona comprendida entre la cabeza, el cuello, los hombros, la espalda y los brazos. Los músculos se resienten debido a una mala postura, movimientos bruscos o situaciones de estrés, que acaban provocando tensiones en las regiones afectadas. Como consecuencia, pueden aparecer los agarrotamientos, dolores, hormigueos, pinchazos e incluso mareos. + leer más

Face Workout, la técnica natural para rejuvenecer tu rostro

En los últimos años, las rutinas de cuidado facial han evolucionado mucho más allá de las cremas y los tratamientos estéticos tradicionales. + leer más

5 estiramientos clave que deberías hacer cada día

Pasamos muchas horas al día sentadas: trabajando frente al ordenador, en el coche, en el sofá, comiendo, mirando el móvil... Y aunque no lo notemos de inmediato, ese sedentarismo mantenido provoca tensiones musculares, molestias posturales y una sensación constante de rigidez corporal.   + leer más

Del teclado al café: cómo los pequeños gestos del día a día influyen en huesos y articulaciones

Cuando el ritmo de vida implica una sobrecarga física, puede resultar útil complementar la dieta con suplementos con ingredientes como Colágeno Hidrolizado, Condroitina, Glucosamina, Ácido Hialurónico y Omega 3 + leer más

Activa tu circulación con esta tabla de ejercicios de andar por casa

Libera tensiones, reduce la sensación de pesadez en los músculos y gana en flexibilidad con esta rutina deportiva que podrás practicar cómodamente en tu salón.  + leer más