10 alimentos que te ayudan a prepararte para Navidad
Se recomienda afrontar la llegada de la Navidad con alegría y prepararse física y mentalmente para lo que va a venir. Es una idea que identificas porque ya has vivido otras navidades y, aunque el mes de diciembre aporta ilusión y ganas de disfrutar de la familia y los amigos, es importante que mantengas las pautas indicadas por tu médico y te cuides un poco para evitar los excesos, especialmente de alcohol y tabaco. No es necesario renunciar a disfrutar pero resulta adecuado reconocer los límites.
Buscar opciones nuevas y más saludables que te permitan afrontar esos momentos en los que se multiplican las celebraciones gastronómicas y las tentaciones a las que es muy difícil resistirse (vino, cava, turrón o bombones, por ejemplo) es fundamental. Aunque quieras controlar tu peso y cuidar tu salud no es ... + leer más
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