Cómo reforzar el sistema inmunológico frente a la llegada del frío
La llegada definitiva del frío y la reducción de luz solar, pueden alterar los ritmos biológicos, afectando tanto al ánimo como a las defensas del organismo. Además, esta adaptación a estos meses más gélidos puede generar sensación de cansancio y una mayor vulnerabilidad frente a infecciones estacionales como resfriados o gripe. ¿Se puede prevenir?
Para minimizar estos efectos, el Dr. Richard Allison, exdirector de Nutrición Deportiva del Arsenal Football Club, apuesta por el establecimiento de una rutina de bienestar constante como una de las formas más efectivas de cuidar la salud y fortalecer el sistema inmunitario para hacer frente a los desafíos físicos y ... + leer más
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