"La fuerza sostiene la longevidad": Mariola Corega, bicampeona del mundo de fuerza y resistencia
Cada vez son más los expertos que indican que los ejercicios de fuerza se posicionan como los más importantes para cuidar la salud. Y en la mujer especialmente. Entrenar deja de ser una cuestión estética para convertirse en una declaración de principios: cuidar el músculo es cuidar la vida. Mariola Corega, la campeona mundial que inspira a las mujeres a hacerse fuertes por dentro y por fuera, nos explica por qué debemos entrenar la fuerza.
La fuerza es el idioma secreto del cuerpo femenino, si no tienes músculo eres "sorda/ciega/muda" todo es pura inercia descontrolada. "Cuando una mujer entrena fuerza de forma inteligente, el cuerpo deja de sobrevivir y empieza a responder: mejora la composición corporal, sube la energía, bajan los dolores, se regula la ... + leer más
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