Las claves para gestionar los excesos en la alimentación de Navidad, según una psicóloga
Las fiestas navideñas son una época de reencuentros, celebraciones y muchos estímulos. Y también de excesos. Todo ello pueden alterar nuestras rutinas, alejarnos de nuestros objetivos de bienestar y generar estrés innecesario.
Según Pilar Conde, psicóloga sanitaria y directora técnica de Clínicas Origen, nos recomienda estrategias para mantener el equilibrio en estas fechas: Mantén hábitos en los días menos señalados: no es necesario controlar cada momento, pero mantener rutinas de sueño, comidas y actividad física ayuda a reducir la sensación de descontrol. Planifica encuentros ... + leer más
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