El boom del barre: "ayuda a tonificar piernas, abdomen, glúteos… a mejorar el equilibrio y la postura"

El barre se erige como la disciplina del fitness que arrasa en las grandes ciudades. Aunque puede creerse que algo de moda y que hace bien poco que se practica, no es así. Su origen se remonta a los años 50, cuando la bailarina alemana Lotte Berk, tras sufrir una lesión de espalda, desarrolló este método con el objetivo de fortalecer y tonificar el cuerpo mediante movimientos de bajo impacto, combinando ejercicios del ballet en barra con yoga y pilates, e incorporando en su evolución actual elementos del entrenamiento funcional. ¿En qué consiste y por qué es un ejercicio perfecto para las mujeres? + leer más

El boom del barre, a medio camino entre el fitness y el ballet

Despídete de los gimnasios masificados y las clases estresantes. El barre (o barré como también se le llama) está de moda en las grandes ciudades. En nuestro país siguen abriendo sus puertas estudios donde practicar esta disciplina del fitness con una clara filosofía wellness. + leer más

Operación bikini: cuerpo tonificado gracias al Burn barré

Semanas atrás os hablábamos del barre o barré, método que combina movimientos de ballet, ejercicios de suelo y estiramientos pensados para mejorar la fuerza, la postura y la flexibilidad del cuerpo. Ahora, profundizamos en el Burn Barré, modalidad del barré, con la que podréis conseguir una silueta tonificada este verano. + leer más

Esta es la propuesta de Bastian Beach Wellness Club

Bastian Beach da un paso más en su propuesta de ocio, lanzando su Wellness Club. Una experiencia que fusiona energía, deporte y bienestar frente al Mediterráneo en uno de los establecimientos más emblemáticos del frente marítimo de Barcelona. ¿Te apuntas? + leer más

'Salto o Caída', una obra sobre el suicidio, la locura y el recuerdo

Juanma Díez Diego presenta su nuevo montaje, una historia desgarradora y poética sobre temas tan crudos que habitualmente no se abordan + leer más

Mafalda Soto, Mujer del Mes: "el empoderamiento no es poder con todo, es elegir sin culpa"

Hay trayectorias que no se explican solo con títulos o logros, sino con una coherencia profunda entre lo que se piensa, se siente y se hace. Mafalda Soto es una de esas mujeres que han aprendido a escuchar su propio "latido" y a convertirlo en acción. Farmacéutica, emprendedora social, madre y fundadora de Beyond Suncare y UMOA Cosmetics, su historia habla de ciencia al servicio de las personas, de belleza entendida como salud y de un liderazgo que no huye de la vulnerabilidad. En esta entrevista para esVivir, Mafalda reflexiona sobre propósito, maternidad, autocuidado y empoderamiento real, ese que no exige poder con todo, sino elegir con sentido. + leer más