Así debes cuidar tu piel si este verano viajas en avión

Los planes más esperados por todos durante las vacaciones son aquellos en los que el despertador suena a las 5am para poner rumbo al aeropuerto. ¡Comienza la aventura! + leer más

5 recomendaciones para descansar correctamente

Si no puedes dormir, lo recomendable es acudir al médico para que valore la situación y la trate adecuadamente, pues los motivos son variados y las soluciones también. Los estudios demuestran que el nerviosismo o la dieta influyen en la calidad del sueño. También las elevadas temperaturas o la modificación de nuestro ritmo de vida afectan al descanso. Procurar estar frescos y mantener unos horarios racionales y similares a los habituales ayudará a mejorar los problemas de sueño y te permitirán descansar. + leer más

¿Cómo perseguir tus objetivos con éxito?

Cuando nos enfrentamos a un objetivo, ya sea profesional, relacional o relacionado con nuestra esfera personal, hay ciertos elementos y pasos que pueden ayudarnos a perseguirlo y alcanzarlo con más éxito + leer más

Los castillos improbables del gran Hayao Miyazaki

Miyazaki concibió espacios que han inspirado la imaginación de generaciones. + leer más

Eclipse Penumbral de Luna: ¿que significa? ¡aprovecha este momento!

Nos encontramos en un momento súper significativo a nivel estacional y también astrológico, ya que nos preparamos para dar la bienvenida al Equinoccio de Primavera en el Hemisferio Norte hoy ¿En qué consiste y qué puedes hacer al respecto? + leer más

5 tips rápidos para salir de un bucle mental

En atención plena, se le llama rumiación mental a los bucles cerebrales. Como sugiere la palabra, se trata de intentar digerir la información procesándola una y otra vez + leer más