Buenas Noches Total: la novedad con melatonina que ayuda a descansar

Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SNE), casi un 50% de la población española tiene problemas para conciliar el sueño. Para contribuir a un mejor descanso, Eladiet lanza Buenas Noches Total un suplemento que garantiza una rápida conciliación del sueño y un descanso de buena calidad hasta 7 horas seguidas. + leer más

¿Solas o en pareja? Llámalo divorcio del sueño

Dormir separados entre semana y compartir cama los fines de semana se ha convertido en una nueva opción para descansar más y mejor. Una nueva manera de interpretar las relaciones de pareja que se está afianzando cada vez más. + leer más

10 Trucos para dormirse en 2 minutos

Dormir bien es esencial para el bienestar físico y mental. En un mundo cada vez más agitado y lleno de distracciones, es importante priorizar el descanso y adoptar hábitos saludables para promover un sueño reparador. + leer más

¿Conoces el método ASMR para dormir plácidamente?

Este fenómeno, que triunfa en redes sociales y que acumula millones de visualizaciones, consiste en escuchar o ver videos de gente susurrando, arañando suavemente cosas o, simplemente, haciendo ruidos. La relajación que se consigue es absoluto. + leer más

8 trucos para volver a dormir si nos develamos  

¿Te has despertado a media noche y te resulta imposible volver a conciliar el sueño? Sabemos de buena tinta lo frustrante que puede llegar a ser esa sensación de estar despierta mientras todos duermen. No te preocupes, hoy en nuestro post vas a descubrir 8 trucos efectivos para volver a conciliar el sueño y volver a disfrutar de una noche de descanso placentera. + leer más

¿No has dormido lo suficiente? Así es como el sueño puede afectar tu memoria

¿No has dormido lo suficiente? Así es como el sueño puede afectar tu memoria. Sin dormir lo suficiente, tu cerebro lucha por adquirir y recordar nuevos conocimientos... + leer más