Por qué practicar el retro-walking a partir de los 40

El retro-walking está cada vez más de moda. Está comprobado que caminar hacia atrás tiene innumerables beneficios para la mujer, sobre todo, a partir de una cierta edad. Hoy en esvivir.com te contamos qué es y cómo practicarlo.   + leer más

Para estar en forma este otoño, pásate al power walking

Andar a paso ligero puede tener los mismos beneficios para la salud que correr, además de ayudarte a quemar calorías + leer más

¿Cómo iniciarse en el running? Sigue estos pasos

Sabemos la cantidad de beneficios que ofrece correr. Si todavía no lo haces pero has pensado en iniciarte en esto del running, entonces debes seguir estos pasos porque no es complicado. + leer más

Rucking o cómo llevar la mochila a cuestas mientras caminas

Esta técnica de origen militar consiste en salir a caminar con una mochila cargada a la espalda. Al llevar peso sobre nuestros hombros el esfuerzo que tenemos que realizar es mayor, por lo se gana fuerza al tiempo que se mejora la salud cardiovascular. + leer más

A partir de los tres años: debes hacer un estudio de la pisada de tu hijo

Los niños tienen que saltar, correr y hacer deporte, pero esto hay que hacerlo de forma segura. Es ahí donde entra en juego el uso de las plantillas. El pie es una de las partes más complejas del cuerpo, ya que consta de 26 huesos unidos por numerosas articulaciones, músculos, tendones y ligamentos y ejerce una función vital, ya que se encarga de sostener el peso del cuerpo sobre el suelo, tanto en estático como en movimiento. + leer más

Estos son los beneficios de caminar cada día

La comunidad científica viene alertando desde hace años sobre los beneficios de caminar regularmente versus los problemas de llevar una vida sedentaria. En Macadam han decidido consultar a más de un millón de usuarios de la aplicación sobre una serie de factores entre los que se encuentran, si notan algún cambio después de haber comenzado a caminar regularmente. + leer más