8 ideas para empezar a correr

Cada vez más personas se apuntan al mundo runner. Correr les parece un ejercicio completo y que se ajusta a sus deseos y capacidades. Practicar deporte es una tendencia saludable que reduce el riesgo de sufrir obesidad y enfermedades cardiovasculares, por ejemplo. Aprender a correr es necesario para evitar la aparición de problemas asociados a la mala práctica deportiva. + leer más

Así es la marca pionera en nutrición deportiva para mujeres

Más del 50% de las españolas practica algún deporte, pero en la rutina de entrenamiento y la alimentación de la mujer deportista, es clave tener en cuenta factores como los cambios hormonales o la menstruación + leer más

8 beneficios del deporte en los peques

Explorar, resolver problemas por sí mismos, adquirir destrezas y habilidades o, simplemente, para disfrutar y divertirse, que los más pequeños de la casa practiquen algún tipo de deporte es fundamental para su crecimiento físico y mental. + leer más

El deporte, la mejor píldora del sueño

El insomnio y la mala calidad del sueño pueden venir dados por un estilo de vida sedentario. A su vez, la falta de un sueño reparador puede impactar negativamente en el rendimiento y en la capacidad para mejorar en la práctica deportiva. + leer más

¿Quieres recargarte de energía? Incluye avena en tu desayuno

El desayuno es una de las comidas principales del día y la más importante de todas. Y si quieres recargarte de energía y comenzar el día al 100%, nada mejor que incorporar la avena en tu desayuno. + leer más

Astaxantina: el antioxidante imprescindible para los amantes del deporte

Se trata de un potente antioxidante que favorece la recuperación tras la práctica de ejercicio físico. Ha demostrado ser eficaz en el cuidado de la visión, al limitar la fatiga ocular, y de la piel al prevenir el envejecimiento cutáneo, órganos que están constantemente expuestos a la luz solar. + leer más