7 consejos para evitar el estreñimiento
Cada vez son más numerosas las personas que se incluyen en el amplio grupo de quienes sufren estreñimiento de manera puntual o crónica y comprenden lo mal que se pasa y los problemas asociados a esta situación. Es importante acudir al médico y seguir sus indicaciones pues las causas de este problema son múltiples y deben ser valoradas antes de su tratamiento. Algunas recomendaciones pueden ayudarte a mejorar si modificas tu dieta y estilo de vida.
Los expertos señalan que es posible evitar el estreñimiento, de manera general, siguiendo unas sencillas pautas. Suelen incluir entre sus recomendaciones: Moverse, caminar, hacer deporte o ejercicio a diario para favorecer la motilidad intestinal. Acudir a un gimnasio sería la mejor opción pero, si tu tiempo es limitado, camina todo lo que ... + leer más
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