Propiedades que desconoces de las cerezas
Ha llegado el momento de disfrutar de una de las frutas que todos preferimos. Resulta deliciosa y es muy saludable. La mejor época para su consumo coincide con el aumento de temperatura que se produce en estos meses. Es una fruta muy refrescante que nos ayuda a mitigar el calor a cualquier edad y en cualquier situación. Solo es necesario lavarlas adecuadamente con agua fresca. Aprovecha que están en sazón y su precio es asequible.
Botánicamente se cataloga como el fruto de numerosos árboles del género Prunus. En España, el más frecuentemente cultivado es el Prunus avium por su potente sabor y características de cultivo adaptadas a nuestra latitud. También podemos encontrar otras especies procedentes de diferentes países. A nivel nutricional destaca su contenido en vitaminas ... + leer más
Artículos relacionados
¿Qué es la anemia?
La anemia es un problema de salud que se presenta en un elevado porcentaje de personas de todos los grupos de población a nivel mundial. Afecta especialmente a los niños pequeños y a las mujeres durante su vida fértil, el embarazado y tras el parto. La anemia ferropénica (causada por déficit de hierro) es la más común y suele resolverse realizando cambios en la dieta. Existen otras presentaciones de anemia cuya recuperación precisa el tratamiento de infecciones o alteraciones crónicas implementando intervenciones más amplias. Sea cual sea la situación, es precisa la consulta al médico. + leer más
La importancia de consumir hierro para la salud femenina
El hierro en la salud femenina es un mineral clave. Desempeña un papel muy importante en la salud, pero, ¿sabías que, en general, no consumimos la cantidad que necesitamos diariamente? Hoy en esvivir.com te contamos cuáles son los alimentos con mayor cantidad de hierro para que puedas incorporarlos a tu dieta de inmediato. + leer más
8 vitaminas indispensables
Las vitaminas son sustancias imprescindibles para el normal crecimiento y desarrollo del organismo. De manera general, proceden de los alimentos ingeridos en la dieta habitual o de la propia producción del organismo. En algunas ocasiones, puede ser necesario suplementarlas bajo control médico. + leer más
7 beneficios de incorporar espirulina a la dieta
Potente fuente nutricional y eficaz para la pérdida de peso, la espirulina es conocida como el “alimento de los astronautas” ya que es rica en vitaminas A, K, E, B2, B3 y B6, así como calcio, magnesio, hierro y fósforo. + leer más
12 elementos imprescindibles en tu dieta habitual
Los expertos señalan la importancia de determinados elementos para el funcionamiento del organismo. Su aporte se consigue con la dieta habitual si se planifica de manera equilibrada. No es recomendable tomar suplementos vitamínicos innecesariamente. Deben ser pautados por el médico y administrados en momentos determinados. + leer más
¿Es bueno dar el pecho si soy vegana?
Durante años se ha venido creyendo que la leche materna de madres veganas era deficitaria en nutrientes y otros componentes. Vamos a desmontar algunos mitos sobre este tema. + leer más