Tras las comilonas de Navidad, ¿compensar o no compensar?
Seguro que estás harto/a de comer tanto en Navidad y que has pensado en cómo deshacerte de esos kilos de más. Ahora bien, ¿lo más acertado es compensar el exceso de calorías?
Es un tema de rabiosa actualidad y parece que ni los propios profesionales de nutrición se ponen de acuerdo. Algunos señalan que efectivamente debemos compensar los excesos de la Navidad, mientras que otros aseguran que hacerlo puede resultar perjudicial para nuestra salud. ¿Es buena idea compensar las comilonas de todos ... + leer más
Artículos relacionados
6 recomendaciones para reducir excesos en Navidad
En Navidad lo más habitual es cometer excesos con la cantidad y tipo de comida y bebida que consumimos. Se multiplican las reuniones con elementos que no se presentan en otras épocas del año. No es preciso renunciar a disfrutar de esas novedades salvo indicación médica. Si quieres evitar sorpresas desagradables cuando se acabe la Navidad, los especialistas plantean una serie de sencillas recomendaciones que te ayudarán a disfrutar de las viandas sin afectar a tu salud y peso. + leer más
Este es el retiro détox perfecto antes de Navidad
¿Estás preparado para los excesos de Navidad? ¿Para las comidas copiosas, beber más de la cuenta y engordarte algún quilito sin querer? Lo mejor para afrontarlo es preparando tu cuerpo, con un retiro détox de cuatro días que te ayudará a recargar energías, eliminar toxinas y afrontar la temporada navideña mucho mejor. Te contamos todos los detalles. + leer más
Cómo volver a la rutina tras los excesos
Varios estudios han demostrado que las personas tienden a ganar peso durante las festividades navideñas. Este aumento de peso puede contribuir a problemas de salud a largo plazo. ¡Hay que cuidarse desde hoy mismo! + leer más
El cangrejo de Corea, ideal para una dieta sana en verano
Tiene alto contenido en proteínas y no contiene carbohidratos ni azúcares. Es también un alimento natural rico en aminoácidos esenciales. + leer más
10 alimentos que te ayudan ante los excesos navideños
El mes de diciembre genera ilusión y ganas de disfrutar de la familia y los amigos con buena comida y bebida. Resulta necesario mantener las pautas dadas por el médico y evitar, en lo posible, los excesos que acompañan a las celebraciones navideñas. No es preciso renunciar a disfrutar pero, encontrar momentos en los que exista un mayor control, te ayudará a mantener tu peso y tu salud en niveles aceptables. + leer más
5 recomendaciones de la fitoterapia en Navidad
Los compuestos naturales de la fitoterapia se han utilizado desde tiempos ancestrales para tratar ciertas enfermedades padecidas por nuestros antepasados. Esa tradición, con numerosas modificaciones adaptadas al momento actual, se ha trasladado a nuestra época. Existen numerosas opciones elaboradas por laboratorios que tienen efectos sobre nuestro organismo pero no deben ser utilizadas de manera indiscriminada. Son muchos los defensores de este tipo de terapias, aunque no todos los especialistas sanitarios las consideren adecuadas. Consulta al médico si su consumo es adecuado en tu caso. + leer más