La dieta coherente, método que garantiza no volver a coger peso
Olvídate de las dietas milagro y apuesta por la dieta coherente para obtener resultados y no volver a coger esos kilos de más
Es posible que hayas escuchado infinidad de veces que llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio regular es lo que te ayudará a mantenerte en forma y perder peso. Pero es que efectivamente llevar un estilo de vida activo y una dieta coherente son la clave para encontrarse bien y ... + leer más
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El inicio del año suele llegar cargado de expectativas, propósitos y, paradójicamente, también de ansiedad y presión. Tras las vacaciones, es muy frecuente que el regreso a la rutina pueda generar estrés postvacacional. + leer más
Consecuencias del consumo excesivo de bebidas energéticas
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El estrés y la ansiedad multiplican por dos el consumo de azúcar
La forma de comer no depende únicamente del hambre o de los hábitos adquiridos. El estado emocional también influye en las decisiones alimentarias, especialmente en periodos de presión sostenida, cansancio mental o ansiedad frecuente. En estas situaciones es habitual buscar alimentos que generen una sensación rápida de alivio o recompensa, como productos dulces o alimentos de picoteo consumidos entre horas. + leer más
¿Sufres acidez de estómago?
La acidez de estómago es un problema bastante común, especialmente entre personas mayores y mujeres embarazadas. Puede presentarse diariamente o de manera aleatoria cuando se acumulan los factores desencadenantes. Se describe como una sensación de ardor o quemazón en la parte inferior del pecho que puede irradiar hasta el cuello o la garganta y estar acompañada de un sabor de boca agrio o amargo. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones porque es el encargado de diagnosticar y tratar esta dolencia. + leer más
Los expertos alertan de los ayunos virales y las restricciones extremas
En los últimos años, las redes sociales se han convertido en una fuente habitual de consejos sobre alimentación y bienestar. Sin embargo, muchos de los mensajes que se difunden de forma viral carecen de respaldo científico y fomentan conductas extremas, como ayunos prolongados o la restricción total de alimentos durante un día para "deshincharse" o compensar excesos puntuales. + leer más
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