El método del plato Harvard para una alimentación sana

El "plato de Harvard", o plato Saludable, ha llegado a nuestras mesas para cambiar el concepto que tenemos de cómo debe ser una dieta sana y equilibrada. + leer más

Huye de las dietas milagro y pásate a la alimentación intuitiva

Pasado el furor de las ´dietas milagro´ que se multiplican cada primero de año, nos relajamos y decidimos comer como nos manda el instinto, ni más ni menos. Si somos responsables de nosotros mismos sabremos lo que es bueno y lo que no nos conviene. Eso es, más o menos, el principio de la alimentación intuitiva. Es cierto que es más fácil decirlo que hacerlo pero ¿Y si probamos? + leer más

Así reconocerás las dietas milagro

Si has empezado a pensar en el verano, el calor y tu aspecto externo, seguro que has encontrado algo no te gusta. Normalmente pensarás que has engordado, que no te va a servir el biquini y que necesitas de inmediato perder los quilos acumulados en invierno. Olvídate de las “dieta milagro” de resultado siempre negativo en las que eliminas nutrientes cuya carencia mantenida en el tiempo te ocasionará problemas de salud. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

El cangrejo de Corea, ideal para una dieta sana en verano

Tiene alto contenido en proteínas y no contiene carbohidratos ni azúcares. Es también un alimento natural rico en aminoácidos esenciales. + leer más

Cuáles son los ingredientes para tener una pareja sana

Dar prioridad a la pareja es una de las claves de una pareja sana, y quien piense que no es así, no podrá llegar nunca a ser un vínculo emocional y depareja cien por cien sano. Sebastian Girona, experto en terapia de pareja nos ofrece algunas pinceladas sobre lo que significa una pareja sana + leer más

Beneficios para la salud femenina de aumentar las proteínas de origen vegetal

Un estudio asocia el consumo de estos alimentos con menos riesgo de padecer enfermedades crónicas y más probabilidades de mantener la salud en la vejez + leer más