Comunicación asertiva: La clave para relaciones sanas

Hoy en esvivir.com queremos hablar de una habilidad que puede cambiar por completo la forma en que te relacionas con los demás: la comunicación asertiva. Expresarse con claridad, confianza y respeto no solo fortalece nuestras relaciones, sino que también nos ayuda a sentirnos más seguras, a evitar malentendidos y a establecer límites saludables. Si alguna vez has sentido que te cuesta decir lo que piensas sin miedo a la reacción de los demás, este artículo es para ti.   + leer más

6 recomendaciones que te ayudarán a ser asertiva

Las personas utilizamos la comunicación verbal y no verbal como sistema de expresión en nuestras relaciones interpersonales. Es importante entender que el estilo de comunicación empleado puede favorecer o perjudicar nuestros contactos sociales. Utilizar la asertividad empleando una comunicación asertiva te ayudará a defender tu posición desde la tranquilidad, sin reacciones inadecuadas y sin asumir una postura pasiva. Ser asertiva no es tan complicado como puede parecerte. + leer más

¿Eres una amiga "cubo de basura" y no lo sabías? Descúbrelo aquí

En las relaciones personales existe un tipo de amistad que muchas veces pasa desapercibida pero que puede ser emocionalmente desgastante: los llamados "amigos cubo de basura". + leer más

8 beneficios de la paciencia

La paciencia se puede describir como una habilidad que nos capacita para soportar o tolerar situaciones molestas, irritantes o adversas y continuar haciendo algo, aunque sea difícil y nos provoque malestar, sin quejarnos en exceso por ello. Ayuda a tolerar situaciones externas negativas sin alterar el estado de ánimo, manteniendo el control de las emociones y siendo capaz de avanzar o esperar, en función de las circunstancias. Es una característica personal que te ayudará a disfrutar de bienestar general. + leer más

Claves para lograr los propósitos del año

En enero solemos fijar los propósitos del nuevo año. Con paciencia y ganas, seguramente podamos lograr las metas. Para esto debemos hacer un balance del año anterior, los resultados y cómo llegar a los nuevos del año presente. + leer más

Cómo el miedo condiciona nuestro día a día

El miedo es una de las emociones más primitivas y poderosas que experimentamos. Su función original era protegernos de peligros reales, ayudando a nuestros ancestros a sobrevivir en un mundo hostil. + leer más