Estas bebidas te ayudarán a dormir por las noches
Algunos estudios han comprobado que ciertos alimentos y bebidas ayudan a frenar el insomnio y mejorar el sueño reparador
Como ya sabrás, no resulta demasiado recomendable tomar café o chocolate justo antes de irte a dormir. Ambas bebidas tienen cafeína, una sustancia psicoactiva que retrasará tu sueño y te impedirá dormir con normalidad. Ahora bien, existen otras bebidas igual de deliciosas que podrás consumir para mejorar tu sueño. ¿Quieres ... + leer más
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