9 beneficios del teatro para los niños

Los beneficios del teatro para los niños son variados y numerosos. Presenciar una obra de teatro estimula su imaginación y disfrute emocional y, de forma inmediata y amena, conecta al niño con el mundo del arte y la estética. Ser ellos los que hacen teatro les ayuda a mejorar la expresión, la socialización y la seguridad, estimula la creatividad y la imaginación, fortalece su autoestima, les ayuda a mejorar la timidez y fomenta la participación en el trabajo en grupo. Si te ofrecen teatro como actividad extraescolar, no dudes de permitir a tus hijos probarlo. + leer más

4 opciones de autocuidado

El autocuidado se centra en parar por un momento, reconocer nuestras necesidades personales específicas y hacer algo por nosotros mismos que resulte beneficioso. No implica gastar dinero o abandonarlo todo, pues debe adaptarse a nuestras posibilidades reales. Analizar quien eres y seleccionar lo que prefieres es el primer paso. Desde ahí, seguro que encuentras tu propio camino para alcanzar el bienestar. + leer más

5 hábitos saludables que no puedes descartar

Son numerosas las pequeñas cosas que, realizadas a diario, favorecen nuestro bienestar y mejoran nuestra calidad de vida. Resulta más sencillo de lo que parece proteger nuestro organismo y mantenerlo sano. Podemos cuidar nuestra salud evitando el consumo de sustancias dañinas y protegernos correctamente en situaciones que lo requieran. Sea cual sea tu elección, anímate a ponerla en práctica para lograr vivir con salud en todas las etapas de tu vida. + leer más

Confirmado: la actividad física en el embarazo beneficia tanto a la madre como al recién nacido

Investigadores de la UPM han probado que disminuye a la mitad el riesgo de desgarros perineales, reduce en un 13% el riesgo de cesárea y hasta en un 21% el riesgo de macrosomías, entre otras ventajas + leer más

6 consecuencias de la dependencia emocional

Es elevado el número de personas que presentan dependencia emocional. Son personas que anteponen a otra, normalmente una pareja, aunque no es la única opción. Se considera una necesidad patológica y excesiva de atención y afecto que sienten las personas afectadas respecto de otra con quien han establecido una relación afectiva. Esta dependencia emocional altera a todos los niveles a corto, medio y largo plazo a quien la presenta. Las consecuencias suelen precisar ayuda psicológica profesional para aumentar el bienestar y la calidad de vida de la persona que presenta dependencia emocional. + leer más

7 recomendaciones para lograr un correcto desarrollo personal

La aspiración fundamental del ser humano debería ser disfrutar de un correcto desarrollo personal. Es un proceso largo y, en ocasiones, complicado porque implica numerosos elementos que se relacionan entre sí. Lograr un adecuado equilibrio te permitirá disfrutar de bienestar y te ayudará a reconocer tus necesidades y poder cubrirlas correctamente. Es posible que necesites ayuda profesional. No dudes en solicitarla porque te cambiará la vida. + leer más