La `Weathergirl´ de Mediaset nos enseña cómo afronta los cambios de temperaturas

"Es clave prestar atención a nuestra alimentación e incluir en la dieta alimentos con alto contenido en vitamina C", explica Flora González  + leer más

La familia, clave para crear hábitos saludables en los pequeños

Inculcar una alimentación sana en los niños es una inversión en su salud presente y futura y, en este caso, las familias ejercen una gran influencia en la formación de hábitos alimenticios saludables, ayudando a prevenir el sobrepeso infantil y sus numerosas complicaciones. + leer más

Cómo comer saludable y evitar las tentaciones durante el teletrabajo

El teletrabajo se ha consolidado como una modalidad laboral predominante en muchos hogares, ofreciendo flexibilidad y comodidad, pero también trae consigo cambios en los hábitos alimenticios. Por eso, es importante aprender a comer de manera saludable mientras se trabaja desde casa, promoviendo tanto el bienestar físico como mental. + leer más

Cómo mejorar tu descanso si trabajas a turnos

Trabajar de noche o en turnos rotativos puede producir trastornos del sueño, desencadenando problemas para dormir o para mantenerse alerta cuando se supone que se debe estar despierto. + leer más

Los beneficios de los extractos botánicos para un sueño reparador

Ingredientes naturales como lavanda, pasiflora, melisa, amapola de california o valeriana poseen propiedades que contribuyen a promover la calma, relajando así la mente y el cuerpo, ayudando a generar un ambiente ideal para el descanso + leer más

Menús escolares, ¿cumplen los criterios nutricionales? 

Más del 40% del alumnado de Infantil y Primaria (lo que supone casi 2 millones de niños y niñas) comen a diario en el centro escolar + leer más